ジムの疑問ノート筋トレ初心者の調べ物ノート
ジムで「これ、どうすればいい？」を減らすブログ
休んだあとの再開、マシンが空いていないとき、体の一部が先に疲れるとき。ジムで実際に起きる困りごとを、出典つきで整理します。
無料ツール再開初日の重量プランナー前回の記録と空いた期間から、初日の試し重量を出します。悩みから探すGuides
初心者がジムで実際に迷う場面ごとの、判断の手順。
おすすめギアBest Picks
初心者が迷いやすいギアを、調べた根拠と、使った感想を分けて紹介します。
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比較・選び方Comparisons
迷いやすいギアや種目を、同じ条件で見比べます。
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